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Dans nos cerveaux

Au travail comme à la maison, les sciences cognitives et comportementales nous permettent de comprendre de plus en plus finement la complexité de nos comportements et des processus cognitifs qui les sous-tendent. Mémoire, fonctionnement psychologique et organisationnel, charge mentale ou charge émotionnelle : chaque chronique explore les méandres de l'esprit humain à travers le prisme des sciences cognitives et comportementales.

Dans nos cerveaux
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personne reflétant l'incertitude

Quand le cerveau a horreur de l’incertitude

Dans un monde instable, notre cerveau redoute l’incertitude. Cette chronique explore effets, biais et clés—humilité, transparence, autonomie—pour transformer l’anxiété en énergie créatrice. Michel Abitteboul
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Illustration d’une femme qui scrolle sur son téléphone, un chat sur les genoux
Sciences

Procrastiner, c’est laisser la main à notre cerveau archaïque

Cette chronique explore la procrastination comme un conflit cérébral entre émotions et raison, révélant ses mécanismes neuros et des stratégies concrètes pour agir malgré l’inertie. Michel Abitteboul
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L’efficacité naturelle pour ce travailleur agricole
Compétences

Nous n’avons pas de talent mais une « efficacité naturelle », et c’est la science qui le dit !

Les neurosciences déconstruisent le mythe du talent inné : notre cerveau s’adapte sans cesse grâce à la neuroplasticité, forgeant nos zones d’efficacité naturelle tout au long de la vie. Michel Abitteboul
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Personne en plein flow, illustrant la zone de talent et la performance naturelle
Sciences

Le flow, cet état surprenant lié à votre zone de talent

Découvrez votre « zone de talent », cet espace où compétences et plaisir se rencontrent. Entre flow, performance naturelle et alignement intérieur, apprenez à reconnaître ce qui vous rend exceptionnel, sans effort. Michel Abitteboul
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Une salariée contrariée face aux petites manies agaçantes de son collègue de bureau
Vie interne

Je ne supporte plus mon collègue, mais je me soigne

Ces petites manies de collègues qui nous agacent révèlent nos biais, notre histoire et nos limites. Comprendre ces mécanismes aide à coopérer et à réguler nos émotions au travail. Michel Abitteboul
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Carnet et stylo pour pratiquer le brain dump et libérer de l’espace mental
Santé mentale

Besoin d’espace mental ? Testez le « brain dump » !

Face au tumulte de la rentrée, adoptez le Brain Dump : une technique simple et puissante pour vider votre esprit, retrouver clarté, apaisement et efficacité au quotidien. Michel Abitteboul
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Illustration sur les valeurs en entreprise, entre guide et piège cognitif.
Sciences

Les valeurs, boussole ou piège ?

Nos valeurs guident nos choix… mais peuvent-elles aussi nous piéger ? Entre biais cognitifs, conflits internes et inertie, cette chronique interroge nos repères professionnels. Michel Abitteboul
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Femme lisant un livre dans une bibliothèque, concentrée sur la lecture et l’apprentissage
Sciences

En fait, on apprend pour survivre

Apprendre transforme le cerveau. En entreprise, les neurosciences révèlent les clés d’un apprentissage efficace : attention, action, feedback, consolidation… et même désapprentissage. Michel Abitteboul
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Femme fermant la porte vitrée d’un bureau moderne, symbole de la clôture d’une tâche
Sciences

L’effet Zeigarnik : pourquoi notre cerveau n’aime pas l’inachevé

Laisser des tâches en suspens peut créer une sensation de lourdeur, mieux vaut-il clore les sujets au fur et à mesure. Michel Abitteboul
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Jeune femme étudiant avec un livre et un ordinateur portable dans une bibliothèque moderne.
Intelligence artificielle

Alerte sur nos cerveaux : l’IA générative a un impact sur la pensée critique

Avons-nous déjà franchi le point de non-retour ? Du fait d’une dépendance croissante à l’intelligence artificielle, sommes-nous en passe de nous délester de nos capacités cognitives ? Plusieurs études semblent l'indiquer. Michel Abitteboul
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Homme méditant en pleine nature, yeux fermés, illustrant la gestion de l’éco-anxiété
Sciences

Éco-anxiété, solastalgie : les nouveaux maux du cerveau

L’éco-anxiété, réaction croissante face aux crises écologiques, est réelle. Elle peut aussi devenir un moteur d’action si elle est reconnue et canalisée. Michel Abitteboul
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Femme floue se tenant à un mur, la main sur le front, symbolisant le stress
Sciences

Quand le stress court-circuite notre cerveau

Le stress est le saboteur silencieux de nos performances. À notre insu, il limite nos capacités cognitives. Mais il y a des stratégies pour le gérer efficacement Michel Abitteboul
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Une parisienne songeuse a une terrasse d’un café regardant une petite tarte posée sur la table
Sciences

La charge mentale est-elle un problème français  ?

Histoire et géographie d’un concept universel...Mais élaboré par la recherche francophone. Michel Abitteboul
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Images d'IRM cérébrales affichées sur un écran médical
Sciences

7 clichés sur le cerveau qui nous empêchent de prendre les bonnes décision

Beaucoup d’idées fausses circulent sur le fonctionnement du cerveau. Et non, nous n'utilisons pas que 10 % de nos capacités. Michel Abitteboul
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Homme pensif en réunion entouré de collègues flous dans un bureau
Sciences

Quand une mémoire saturée trahit nos limites cérébrales

Saturation mentale, oublis fréquents, difficultés de concentration : et si c'était votre cerveau qui criait à l'aide ? Michel Abitteboul
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Femme allongée sur un canapé illustrant la surcharge mentale et la fatigue
Sciences

Surcharge mentale : le mal invisible qui nous épuise

La surcharge mentale sature nos capacités cognitives. Décryptage des facteurs aggravants et des solutions pour l’alléger. Michel Abitteboul
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Main tenant un surligneur jaune en train de surligner du texte sur un document de réunion
Sciences

Pourquoi notre cerveau résiste au changement malgré nos connaissances

Adopter de nouveaux comportements nécessite de créer de nouvelles connexions neuronales. Compréhension, sens émotionnel et répétition sont la clé pour passer de l'intention à l'action. Michel Abitteboul

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