La bonne position au travail :
mémo RH gratuit
à télécharger

Avec l'augmentation du travail sur écran, une bonne posture est indispensable pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et autres maladies professionnelles. Nous avons créé un mémo détaillé pour aider vos collaborateurs à adopter une bonne posture de travail. Facile à télécharger et à imprimer, ce guide est un outil essentiel pour améliorer le confort et la santé au travail.

 

Je télécharge le mémo

 

Sommaire

Contenu du mémo

Informations sur les risques du travail sur écran

• Exposition aux TMS : Le point sur la relation entre mauvaise posture et développement de TMS et d'autres complications de santé
• Impact de la fatigue visuelle : le détail des risques associés à la fatigue visuelle, souvent exacerbée par de longues périodes passées devant un écran sans pause appropriée.

Comment mieux organiser son espace de travail ?

• Réglage du mobilier : des conseils sur la manière de régler le siège, le bureau, et l'écran pour favoriser une posture correcte
• Disposition ergonomique : des recommandations sur la disposition optimale des outils de travail tels que le clavier, la souris, et les documents pour réduire la tension musculaire

Quelle posture adopter ?

• Alignement corporel : des instructions détaillées sur la posture idéale à adopter en position assise, y compris l'alignement de la tête, des épaules, du dos, des bras, et des jambes
• Techniques de relaxation : des conseils pour effectuer des étirements simples et des exercices de relaxation oculaire qui peuvent être réalisés même au bureau

L'importance de la sensibilisation continue

La prévention des TMS et d'autres problèmes de santé liés au travail ne se limite pas à un simple ajustement de l'espace de travail, elle nécessite une sensibilisation et une éducation continues. En intégrant ce mémo dans vos programmes de formation et vos initiatives de santé au travail, vous renforcez l'importance de la santé physique au bureau. Vous souhaitez aller plus loin ? Organisez des ateliers périodiques, fournissez des ressources supplémentaires et encouragez les managers à prendre activement part à la promotion de la santé au travail. Ces actions contribuent à créer une culture d'entreprise où la santé et la sécurité sont prioritaires, réduisant ainsi les absences pour maladie et améliorant la productivité globale.
 

Pourquoi télécharger ce mémo ?

Ce mémo est conçu pour être un rappel quotidien des bonnes pratiques de posture au travail. En le téléchargeant et en l'imprimant, vous pouvez facilement le distribuer parmi vos équipes ou l'afficher dans des zones communes pour encourager tout le monde à adopter de meilleures habitudes de travail.

Téléchargez notre mémo sur la bonne posture de travail dès maintenant et contribuez à la santé et au bien-être de vos collaborateurs.